윈도우 11 백그라운드 앱 줄이기｜알림 필요한 앱은 남기고 실행 제한하기
프로그램 창을 닫았는데도 노트북이 바쁘게 돌아가는 것 같아 답답하셨나요? ‘백그라운드 앱을 전부 끄면 가벼워진다’는 글을 따라 했다가 메신저 알림이나 동기화가 늦어지면 더 불편해집니다.
먼저 답부터: 윈도우 11은 지원되는 앱의 설정 → 앱 → 설치된 앱 → 더보기 → 고급 옵션 → 백그라운드 앱 권한에서 실행을 조절합니다. 안 쓰는 앱부터 하나씩 제한하고, 필요한 알림 앱은 유지하세요. 모든 데스크톱 프로그램에 이 메뉴가 제공되는 것은 아닙니다.
시작 앱·백그라운드 앱·서비스는 다릅니다
| 구분 | 이번에 판단할 기준 |
|---|---|
| 시작 앱 | 로그인할 때 자동으로 열 필요가 있는가 |
| 백그라운드 앱 | 직접 사용하지 않을 때도 알림·정보 갱신이 필요한가 |
| 시스템 서비스 | 이 글의 일괄 중지 대상이 아님 |
컴퓨터를 켤 때만 느리다면 시작 프로그램 정리부터 보세요. 이 글은 로그인 후 사용하지 않는 앱의 활동을 조절하는 별도 안내입니다. 이름이 낯설다는 이유만으로 시스템 항목을 불필요한 것으로 분류하지 않습니다.
설정 화면에서는 이렇게 선택하세요
- 설치된 앱 목록에서 조절할 앱을 찾습니다.
- 앱 오른쪽 더보기에서 고급 옵션을 엽니다.
- 백그라운드 권한이 있다면 현재 선택을 메모합니다.
- 사용하지 않을 때 알림도 필요 없는 앱은 ‘안 함(Never)’을 검토합니다.
- 평소 사용하는 동안 알림과 필요한 기능이 유지되는지 확인합니다.
Microsoft는 ‘항상’과 ‘전원 최적화(권장)’도 안내합니다. 전원 최적화는 전력 사용과 앱 갱신을 Windows가 조절하는 선택입니다. 제한하면 사용하지 않을 때 받던 알림·업데이트에 영향을 줄 수 있습니다. 해당 권한 메뉴가 없는 데스크톱 앱은 프로그램 자체 설정을 확인하세요.
어떤 앱부터 줄일까요?
다음은 편집부의 선택 기준입니다. 최근 사용한 적이 없고, 예약 작업도 없고, 닫아 둔 동안 소식을 받을 필요도 없는 앱을 첫 후보로 삼으세요. 반대로 업무 알림, 파일 전달, 백업과 관련된 앱은 무엇이 멈추는지 설명할 수 있을 때만 변경하는 편이 안전합니다.
앱 이름과 변경 전 설정, 변경 날짜를 한 줄씩 적어 두세요. ‘가벼워진 것 같다’는 느낌뿐 아니라 평소 문서 작업을 하는 동안 지연이 줄었는지, 필요한 알림이 정상인지 같이 기록합니다. 체감이 없고 부작용이 생겼다면 원래 설정으로 돌아가는 것이 맞습니다.
가볍게 쓰려고 하지 말아야 할 것
- 출처 모를 일괄 최적화 스크립트 실행.
- 보안·업데이트·백업 기능을 성능 개선의 기본값으로 중지.
- 무슨 역할인지 모르는 서비스를 인터넷 목록만 보고 비활성화.
- 문제가 생겼는데 여러 항목을 더 꺼서 원인을 찾기 어렵게 만들기.
이 글은 모든 PC에 같은 성능 개선을 보장하지 않습니다. 필요 없는 앱 활동이 원인이 아니면 이 설정만 바꿔도 해결되지 않습니다. 회사나 학교 기기에서 관리 정책이 표시되면 정책을 우회하지 말고 관리자에게 문의하세요.
자주 묻는 질문
고급 옵션이 없으면 고장인가요?
그렇지 않습니다. 앱 종류에 따라 제어 방식이 다릅니다. 해당 프로그램의 환경설정에서 관련 옵션을 찾으세요.
앱을 지우는 것과 같나요?
제거 작업이 아닙니다. 불필요한 프로그램을 실제로 삭제할지는 저장 데이터와 사용 여부를 따로 확인해 결정하세요.
메신저 알림이 늦어졌습니다.
방금 바꾼 앱 설정을 먼저 되돌려 비교하세요. 무조건 알림 문제의 원인이라고 확정하지 말고 변경 전후를 대조하는 것입니다.
공식 출처와 확인일
제조사·서비스 제공자의 공식 안내를 확인해 작성했습니다. 최종 확인일: 2026년 9월 13일. 메뉴 이름과 제공 기능은 버전·계정·관리 정책에 따라 달라질 수 있습니다. 비교 방법과 체크리스트는 편집부의 제안이며 특정 성능·복구 결과를 보장하지 않습니다.